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院内運動療法(エクササイズ)スタート
1時間の整体エクササイズを行った。
藤井のエクササイズは、
・関節ストレッチ
・セルフマッサージ
・アイソメトリクス運動
・有酸素運動
・気功・経絡体操
・瞑想
といった流れで行う。
目的は基礎代謝の向上と脂肪の燃焼である。
以前、内臓脂肪について研究をしていたので、理論上は効果が期待できる。
どのくらいの期間で達成できるかを検証する。
エクササイズが終わり、異業種交流会に参加。
この会はブラッシュといい、お互いで磨きあうことを目的としている。
主催者は私より、年下のタッキーさん。
とても、背が高くイケメンでエネルギッシュである。
今日もいろんな方と出会い、また熱く語ってしまった。
1次会で帰る予定が、2次会までいってしまい、危うく終電を逃すところであった。
素敵な方が集まるパーティーであった。
とても、有意義なひと時であった。

↑主催者のタッキーこと瀧澤君。彼は青山に事業所を構える、青年実業家である。エネルギッシュな若き社長である。

↑渋谷区で院長先生をしている、歯科医の阿久津先生 すっかり仲良しである。

↑イケメン俳優の○○君(名前忘れた^^;)悔しいくらい、ほんとうにイケメンだった。

↑総合格闘家のロシア人、ディディ。彼の日本語力にはびっくり!漢字もほとんどマスターしており、表現力も豊か。 藤井より日本語がうまい!

↑誕生日イベントも行った。もと宝塚の方が誕生日だったので自分のために歌っていた。歌唱力はさすがである!
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無理のないプログラムで感心しております。
最後の瞑想がいいですね。
寝ちゃいそう!!!